Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Когда человек пишет

Нормальные люди, я сейчас к вам обращаюсь.

Зарубите вы уже себе на носу!

Поймите вы, наконец!

Когда человек пишет, с ним нужно обращаться, КАК С БОЛЬНЫМ!

Ходить вокруг на цыпочках и время от времени подливать чай в кружку. (с)

НЕВЕРОЯТНЫЙ КАЙФ


Завтра будет месяц, как я веду эфиры ежедневно, а иногда - 2-3 в день.
На самом деле я совершенно не понимаю, как Джо Роган делает это уже десять лет подряд.
С одной стороны - это невероятный кайф. Я каждый день встречаюсь с новыми людьми и расспрашиваю их о том, что интересно мне - что может быть интереснее? Мне не нужно писать список вопросов - у меня просто никогда не кончаются вопросы к каждому собеседнику, хочется спрашивать и слушать. Что может быть интереснее, чем человек, который рассказывает о том, что он знает и любит?
Но, конечно, я не готов продолжать это в столь интенсивном формате после того, как карантин будет снят. Мое главное дело - это мастерская и я не собираюсь становиться блогером-ютубером, хотя соблазн некоторый есть.
А вы смотрите наши эфиры https://www.youtube.com/user/kinshiktv?
Кто из последних гостей понравился больше всего?

#127 ДАНИЛА СУСАК\СЕКРЕТЫ ЦИГУН

Данила Сусак - чемпион мира по оздоровительному цигун. Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики цигун международного класса, сертифицированный остепракт.
Прошел путь от простого программиста к чемпиону мира по оздоровительному цигун, постоянно применяя на себе возможности самооздоровления тела. Победил болезнь, используя методы оздоровительной гимнастики, дыхательных упражнений и массажных техник.
Помог более 20 000 человек обрести здоровье, восстановить гибкость и подвижность суставов, нормализовать давление.

Стримы

СЕГОДНЯ на канале нашей мастерской пройдет два стрима:

В 11-00 - вместе с Виталием Кузнецовым будем обсуждать, как бизнесу вырасти в кризис. Виталий - специалист по запускам в интернете и дорогим продажам с конверсией в 95 процентов.

В 15-00 - вместе с актером Мастерской Петра Фоменко Амбарцумом Кабаняном будем говорить о том, как творческому человеку выжить в карантине.

Не пропустите: https://www.youtube.com/user/kinshiktv

#114 Антикризисный стрим с Никитой Маклаховым

НИКИТА МАКЛАХОВ - автор подкаста "Будет сделано". Говорим о том, зачем эксперту делать подкаст, о новой волне подкастов - почему она так захлестнула Запад и почему никак не доберется до нас. Также говорим о том, как отличить личностный рост здорового человека от личностного роста курильщика и конечно, о том, как пережить кризис не только без потерь, но и с переходом на другой уровень.

Приятного и полезного просмотра!


УРА, У МЕНЯ КРИЗИС!


Мы все боимся кризисов. Ох, как вспомню кризис 1998-го года. А 2008-й? Бр-р. Однако время от времени я встречаю людей, которые говорят что-нибудь вроде «я поднялся на кризисе 1998-го» или «квартиру я купил после кризиса 2008-го». Как, блин, это им удается? Дело в том, что кризис – это не только идеальный шторм. Это всегда идеальная возможность. Нужно только уметь эту возможность увидеть и использовать. Это касается как финансовых, так и личностных кризисов.

Но в том-то и проблема, что мы кризисов боимся. Чего греха таить, ваш покорный слуга написал целую книгу о том, как избегать творческих кризисов!

Мы не умеем правильно проходить кризисы.

Давайте сначала разберемся, что такое кризис. Кризис – это когда вы лежите на боку, смотрите в стену и жалеете себя. И вам при этом совершенно не хочется ничего делать. Подходит описание? Вроде бы да.
Давайте сначала научимся отличать кризис от не-кризисов. Возможно вы лежите на боку потому, что вы просто ленивая скотина. Если так, то ну-ка встал и пошел работать! Попробуйте себя заставить работать. Если вам удалось встать, начать работать и в процессе вы входите в поток и забываете о своем кризисе, то это не кризис.

Collapse )

ЧТО ДЕЛАТЬ В КАРАНТИН?

Хотел написать про это длинное и подробное письмо. Но ведь ответ-то очевиден. Наша сценарная мастерская работает онлайн и будет работать, что бы там ни было. Сейчас идет набор на онлайн-курс «Роман». Можно, конечно, потратить следующие несколько месяцев на то, чтобы судорожно метаться по соцсетям, читать новости и на нервах нажирать себе лишние килограммы.
А можно вместе с нами написать роман.

Вы только представьте – карантин закончится, а у вас будет написанный роман. Места на курсе еще есть.
Следуйте за белым кроликом:
http://www.shichenga.ru/index/blizhajshie_kursy/0-21
Забавно, но я именно так и представлял себе нашу сценарную мастерскую – как монастырь, в котором можно укрыться от житейских бурь. Пересидеть. Сохранить себя в те моменты, когда себя теряют все.
Обнимаю!
Ваш
Молчанов

Подкаст. Максим Кудеров


МАКСИМ КУДЕРОВ: «Держите дефицит калорий. Всё».
Друзья, если не смотрели стрим - послушайте аудиоверсию нашего разговора с Максимом, основателем проекта ЗОЖНИК.ру:

https://soundcloud.com/shichenga/pravda-i-mify-o-zozh-strim-s-maksimom-kuderovym

Разоблачаем мифы о ЗОЖ.


10 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ СВОЙ ТЕКСТ ЛУЧШЕ

1. Проверьте, совпадают ли по смыслу начало и конец текста. Если вы пишете, не составляя предварительный план, все может закончиться совсем не так, как вы ожидали, и тогда кое-что в начале текста надо поправить.

2. Перечтите весь текст и найдите все словосочетания, написанные автоматически («за окном светало», «ее ресницы задрожали», «мои пальцы летают по клавишам», «средь бела дня», «Россия встала с колен» и т.п.) Сделайте усилие и постарайтесь заменить большинство из них на что-нибудь менее банальное, но совпадающее по смыслу.

3. Уберите все, что вам очень нравится, но никак не имеет отношения к развитию сюжета. Подробные описания внешности героини, подробные описания оружия героя, дополнительные подробные описания внешности героини. Да что там, - каждый из нас знает, в чем его личный грешок. Преодолейте себя. Это больно, но важно.

4. Если вы пишете текст о себе, - убедитесь, что вы дали читателю понять, кто вы такой. Помните: он с вами не знаком, и то, что для вас совершенно очевидно (например, возраст, если для вашего повествования это важно), - неочевидно для него.

5. Посмотрите на самые длинные предложения и подумайте, не стоит ли разбить их на два-три. Это не всегда необходимо, но в девяноста процентах случаев делает текст лучше.

Collapse )

НАЙДИТЕ ПИК СВОЕЙ ПРОДУКТИВНОСТИ

Стивен Кинг садится за письменный стол в девять утра. Дюма начинал работу в шесть утра, а Бальзак писал по ночам. Когда же работать вам? А кого вы больше любите – Кинга или Бальзака? Да я шучу, ваш литературный вкус здесь ни при чем. Важнее знать свои биоритмы.

Миф о жаворонках и совах неоднократно развенчивали, говорили, что совы – это просто лентяи, которые любят с утра поваляться в постели. Не слушайте тех, кто так говорит, это мировой заговор подлых жаворонков против сов. Термин «хронотип» ввел выдающийся российский (советский) ученый Алексей Ухтомский, автор учения о доминанте. Помимо сов и жаворонков, выделяют еще промежуточный хронотип – «голуби».

Жаворонки просыпаются рано, пик активности приходится на первую половину дня, после обеда наступает спад, ложатся рано, отключаются сразу.

Совы спят до обеда, пики активности приходятся на позднее, иногда ночное время, долго не могут заснуть.

Голуби – нечто среднее, ни рыба, ни мясо. Утром могут проснуться сами, без будильника, но ярко выраженных пиков или спадов продуктивности в течение дня нет.

Есть тест Хорна-Остберга (гуглим!) в нем 19 вопросов, вам предлагается определить по специальной временной шкале, в какое время вам было бы комфортно просыпаться и делать основную дневную работу.

Поскольку вам самому приходится оценивать свои потребности, результаты теста очень приблизительны. По статистике, из прошедших тест по 20 процентов признаются «жаворонками» или «совами» и около 60 процентов – «голуби».

Collapse )