Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Мастер-класс. Алексей Алексеев

ЗАПИСЬ МАСТЕР-КЛАССА 

«̲Ш̲е̲с̲т̲о̲й̲ ̲с̲ц̲е̲н̲а̲р̲н̲о̲й̲ ̲о̲н̲л̲а̲й̲н̲-̲к̲о̲н̲ф̲е̲р̲е̲н̲ц̲и̲и̲»̲.

#250 Алексей Алексеев: Работа актера и режиссера с текстом на примере «Эвридики» Ануя

Актер и режиссер Алексей Алексеев ("Мне не больно", "Даже не думай", "Солдаты") рассказывает о работе с текстом на примере «Эвридики» Ануя.

Приятного и полезного просмотра!


#261 Роман Бузунов: НАУКА СНА

В гостях творческой кухни - Роман Бузунов, президент Российского общества сомнологов, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу и апноэ сна. Специалист в области здорового сна (Sleep wellness), гигиены сна и спальни. Автор книг «Советы по здоровому сну 2.0», «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» и «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель».
Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить бессонницу у большинства пациентов за 6 недель без снотворных.

Приятного и полезного просмотра!


Прямой эфир. Роман Вячеславович Бузунов

ПРЯМОЙ ЭФИР в 15-00!
Сегодня у нас в гостях РОМАН ВЯЧЕСЛАВОВИЧ БУЗУНОВ - Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу и апноэ сна. Специалист в области здорового сна (Sleep wellness), гигиены сна и спальни. Автор книг «Советы по здоровому сну 2.0», «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» и «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель».
Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить бессонницу у большинства пациентов за 6 недель без снотворных.
Будем разгадывать загадки сновидений.
Стрим будет здесь: https://www.facebook.com/kinshik, запись - везде.

До встречи на эфире!

13-00 / АЛЕКСЕЙ АЛЕКСЕЕВ

10 октября 2020 год
ШЕСТАЯ СЦЕНАРНАЯ ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЯ

13-00 | В эфире - актер и режиссер АЛЕКСЕЙ АЛЕКСЕЕВ ("Мне не больно", "Даже не думай", "Солдаты"): Работа актера и режиссера с текстом на примере «Эвридики» Ануя.

Коллеги, подключайтесь к эфиру: http://www.shichenga.ru/news/shestaja_scenarnaja_konferencija_grjadet/2020-09-09-1036

КАК ПРЕВРАТИТЬ ПРОБЛЕМУ В РЕШЕНИЕ


А вы умеете решать проблемы легко? Нет? Тогда давайте учиться.

Первое, что вам нужно сделать, — задайте себе очень простой вопрос: «А это вообще моя проблема?»

Вполне может быть, что вам ее просто навязали. Манипуляциями или знанием о вашей доброте и безотказности. Прибегает коллега в мыле, трясет бумажками и слезно просит вас помочь с отчетом. Иначе ее уволят, расстреляют и выдадут безутешным родственникам в виде хладного трупика с трудовой книжкой вместо свечки в руках. Ваши действия? Бросаетесь помогать. Откладываете собственную работу. Не успеваете. Получаете нагоняй, выговор, лишаетесь премии — а коллега преспокойно свое рабочее время тратит на болтовню по телефону. Зная, что в нужное время прибежит к вам, безотказной и доброй, и, потратив пять минут на слезные мольбы о помощи, получит два часа вашей бесплатной работы. Очень удобно.

Задайте себе второй вопрос: «Зачем мне решать эту проблему? Какой измеримый результат я хочу получить?»

Collapse )

ШЕСТАЯ СЦЕНАРНАЯ ОНЛАЙН-КОНФЕРЕНЦИЯ (10-11 октября)


Продолжаем представлять спикеров нашей сценарной конференции:
10 октября, суббота
13-00 | Актер и режиссер АЛЕКСЕЙ АЛЕКСЕЕВ ("Мне не больно", "Даже не думай", "Солдаты"): Работа актера и режиссера с текстом на примере «Эвридики» Ануя.
Как актёр и как режиссёр, Алексей неоднократно принимал участие в нашем проекте «Кино без плёнки».

Коллеги, регистрируйтесь и знакомьтесь с программой конференции: http://www.shichenga.ru/news/shestaja_scenarnaja_konferencija_grjadet/2020-09-09-1036

Участие в конференции бесплатно и всегда будет бесплатно, ваша единственная плата – пост в соцсетях об участии в нашем мероприятии.

ПУТИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Основные стратегии саморазвития:

1. Совершенствование собственной морали. Данный метод сродни воспитанию. То чему человека учили в детстве, а именно нормы морали, всегда будут в почете. Но если в детстве эти правила воспринимались легко, так как мир виделся в светлых тонах, то со взрослением приходит осознание того, что все не идеально, поэтому важно сохранять объективность и заниматься самоанализом;

2. Умственный труд. Бесспорно, интеллект был и будет в почете, а человек, чей ум достаточно «подкован» будет иметь преимущество перед остальными;

3. Одним из способов самосовершенствования также является поддержание здоровья. В данном случае речь идет не только о медицинской пользе, но и о хорошей физической форме. Не стоит стремиться стать звездой спорта, достаточно будет вести здоровый образ жизни: полезное питание, включающее насыщенные витаминами продукты, и занятия спортом;

4. Исследователи сходятся во мнении, что во многом самосовершенствованию способствует удовлетворение эстетических потребностей;

5. Профессиональный подъем. Успехи в работе могут поднять самооценку и поднять рост самоуверенности. Если же наоборот допустить профессиональный регресс, в худшем случае это приведет к длительной депрессии.

#212 Анча Баранова: КОРОНАВИРУС, ГЕНЕТИКА, ДОЛГОЛЕТИЕ

В гостях нашей творческой кухни - Анча Баранова, биолог, генетик, доктор биологических наук, профессор Университета Джорджа Мэйсона (США): https://www.youtube.com/channel/UCXJYy66gIOEsT04ndBUBFPw 

Говорим о коронавирусе, генетике и продлении жизни.

Приятного и полезного просмотра!


ПУТИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Путей самосовершенствования существует много. Можно бесконечно спорить о том, какой из них лучше, но если провести анализ всех тех методов, которые предлагают исследователи, можно выделить основные стратегии саморазвития.

1. Совершенствование собственной морали. Данный метод сродни воспитанию. То чему человека учили в детстве, а именно нормы морали, всегда будут в почете. Но если в детстве эти правила воспринимались легко, так как мир виделся в светлых тонах, то со взрослением приходит осознание того, что все не идеально, поэтому важно сохранять объективность и заниматься самоанализом;

2. Умственный труд. Бесспорно, интеллект был и будет в почете, а человек, чей ум достаточно «подкован» будет иметь преимущество перед остальными;

3. Одним из способов самосовершенствования также является поддержание здоровья. В данном случае речь идет не только о медицинской пользе, но и о хорошей физической форме. Не стоит стремиться стать звездой спорта, достаточно будет вести здоровый образ жизни: полезное питание, включающее насыщенные витаминами продукты, и занятия спортом;

4. Исследователи сходятся во мнении, что во многом самосовершенствованию способствует удовлетворение эстетических потребностей;

5. Профессиональный подъем. Успехи в работе могут поднять самооценку и поднять рост самоуверенности. Если же наоборот допустить профессиональный регресс, в худшем случае это приведет к длительной депрессии.

Collapse )